Articulações funciona melhor? Cientistas relatam...

A pergunta mais comum que recebo é: "Preciso pagar por eles?" A resposta é sim. Você paga pelos produtos que funcionam. Mas existem muitas pesquisas que mostram que mais agilidade não significa mais proteção. Um artigo de 2013 publicado na revista Movement Disorders concluiu que não havia "fortes evidências" para mostrar que "o treinamento de salto automotivo melhora a potência máxima, força ou massa muscular". Os autores também não encontraram evidências para apoiar qualquer alegação de que o salto aumenta a resistência muscular, nem encontraram evidências de aumento da ativação muscular ou do fluxo sanguíneo. Em um estudo de 2011 no Journal of Strength and Conditioning Research, o Dr. Paul S. Gee, da St. Bonaventure University, relatou que nenhuma melhoria no salto vertical máximo ou na potência do salto vertical foi observada após um ano de salto. Pelo mesmo motivo, não há boas evidências de que a "briga" melhore a força. A única pesquisa que parece mostrar um efeito positivo da briga vem de um estudo de 2014 de Michael P. Gormley et al. Para um breve resumo dos resultados, clique aqui. Para uma explicação do estudo, clique aqui. Para uma descrição mais detalhada, clique aqui.

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