Stawy: Bzdura czy cudowne lekarstwo? 5 niezaprzeczalnych faktów

Najczęstsze pytanie, jakie otrzymuję, brzmi: „Czy muszę za nie płacić?” Odpowiedź brzmi tak. Płacisz za produkty, które działają. Ale jest wiele badań, które pokazują, że większa zwinność nie oznacza większej ochrony. Artykuł z 2013 r. Opublikowany w czasopiśmie Movement Disorders stwierdził, że nie ma „mocnych dowodów” na to, że „trening skoku samochodowego poprawia maksymalną moc wyjściową, siłę lub masę mięśniową”. Autorzy nie znaleźli również dowodów na poparcie twierdzeń, że skakanie zwiększa wytrzymałość mięśni, ani nie znaleźli żadnych dowodów na zwiększenie aktywacji mięśni lub przepływu krwi. W badaniu z 2011 r. W Journal of Strength and Conditioning Research dr Paul S. Gee z St. Bonaventure University poinformował, że po roku skoków nie zaobserwowano poprawy maksymalnej siły skoku pionowego ani siły skoku pionowego. Z tego samego powodu nie ma dobrych dowodów na to, że „awantura” poprawia siłę. Jedyne istniejące badanie, które wydaje się wykazywać pozytywny wpływ na awanturę, pochodzi z badania przeprowadzonego w 2014 r. Przez Michaela P. Gormleya i in. Aby uzyskać krótkie podsumowanie wyników, kliknij tutaj. Aby uzyskać wyjaśnienie badania, kliknij tutaj. Aby uzyskać bardziej szczegółowy opis, kliknij tutaj.

Nasze ostatnie recenzje

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Leano Mcdaniel

mniej Flexa Plus 2 ze Flexa Plus 2 najwyraźniej najlepiej osiągnąć dzięki Flexa Plus 2. Potwierdza ...

Flexa

Flexa

Leano Mcdaniel

lepszą mobilność najłatwiej osiągnąć dzięki Flexa. Setki szczęśliwych konsumentów potwierdziło już,...

Sustafix

Sustafix

Leano Mcdaniel

Można niemal sądzić, że Sustafix działa dobrze. Przecież założenie przychodzi tak daleko, że można ...

Najczęściej czytane opinie

Beezmax

Beezmax

Leano Mcdaniel

Beezmax jest prawdopodobnie Beezmax sposobem na Beezmax stawów. Dziesiątki zadowolonych użytkownikó...

Flexin500

Flexin500

Leano Mcdaniel

Flexin500 jest obecnie uważany za prawdziwą Flexin500, ale ostatnio szybko wzrasta świadomość. Cora...

ArthroNeo

ArthroNeo

Leano Mcdaniel

Jeśli chodzi o łagodzenie ArthroNeo ze ArthroNeo, zwykle czytamy o ArthroNeo - dlaczego? Jeśli spoj...

Uwagi od autorów

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Leano Mcdaniel

Flexa Plus New działa optymalnie w celu trwałego zmniejszenia bólu stawów, ale jaki może być powód?...

Hondrocream

Hondrocream

Leano Mcdaniel

Wierząc w liczne doniesienia o doświadczeniach, które ostatnio pojawiły się, wielu entuzjastów Hond...

Levasan

Levasan

Leano Mcdaniel

Levasan to tylko tajne Levasan, ale ostatnio świadomość wzrasta w krótkim czasie - coraz więcej uży...

Więcej opinii