Beweglichkeit aus offizieller Quelle

Die häufigste Frage lautet: "Muss ich dafür bezahlen?" Die Antwort ist ja. Sie bezahlen für die Produkte, die funktionieren. Es gibt jedoch viele Untersuchungen, die zeigen, dass mehr Beweglichkeit nicht mehr Schutz bedeutet. Ein 2013 in der Zeitschrift Movement Disorders veröffentlichter Artikel kam zu dem Schluss, dass es keine "starken Beweise" dafür gibt, dass "das Sprungtraining im Automobil die maximale Leistung, Kraft oder Muskelmasse verbessert". Die Autoren fanden auch keine Beweise für die Behauptung, dass Springen die Muskelausdauer erhöht, und sie fanden auch keine Beweise für eine erhöhte Muskelaktivierung oder Durchblutung. In einer Studie aus dem Jahr 2011 im Journal of Strength and Conditioning Research berichtete Dr. Paul S. Gee von der St. Bonaventure University, dass nach einem Jahr Springen keine Verbesserung des maximalen vertikalen Sprungs oder der vertikalen Sprungkraft beobachtet wurde. Aus dem gleichen Grund gibt es keine guten Beweise dafür, dass "Schlägerei" die Festigkeit verbessert. Die einzige Studie, die einen positiven Effekt von Schlägereien zu zeigen scheint, stammt aus einer Studie von Michael P. Gormley et al. Aus dem Jahr 2014. Eine kurze Zusammenfassung der Ergebnisse finden Sie hier. Für eine Erklärung der Studie klicken Sie hier. Für eine detailliertere Beschreibung klicken Sie hier.